Behandlingar


Massageterapeut

Pernilla Ehrson



Behandlingar

SVENSK KLASSISK MASSAGE


I den vanliga klassiska massagen kombinerar jag knådningar och strykningar mm med spännings- och triggerpunktsbehandling (om man vill) för att effektivt lösa upp spänningar och mjuka upp musklerna. Efter en massagebehandling känner man sig avslappnad, mjukare och rörligare i kroppen och upplever mindre värk.


Jag anpassar min massage efter individen så var inte obekväm med att säga till hur du vill ha det. Vissa vill ha djupgående och mer behandlande massage medan andra söker för avslappning och en lugn skön stund för sig själv. Alla är olika och alla är välkomna!                                                                             

Du kan välja att boka 30, 45, 60 eller 80 minuter Svensk Klassisk Massage.

30 minuter passar bra för de som bara vill ha massage på valda delar av kroppen och inte har alltför stora

besvär. Och om man t ex går på massage regelbundet och i förebyggande syfte.

45 minuter är bra om du vill att jag jobbar igenom t ex rygg, axlar och nacke en längre stund

Vill man ha helkroppsmassage behöver man boka 60 eller 80 minuter.

60 minuter Helkroppsmassage. Kan även användas till att bara jobba på t ex rygg, nacke och axlar om man har mycket

spänningar och triggerpunkter eller besvär med huvudvärk. Eller om man exempelvis vill ha en djupgående

och noggrann massage av ben och fötter. 

80 minuter bör man välja om man vill att massage av ansikte och huvud också ska ingå i helkropps-

massagen. Eller om man vill ha en extra noggrann genomgång och ta en helkroppsmassage som inkluderar

mycket spänningsbehandling för att mjuka upp musklerna ordentligt.




LYMFMASSAGE (MANUELLT LYMFDRÄNAGE)


En Lymfmassagebehandling (eller MLD, manuellt lymfdränage, som det också kallas) tar 90 minuter, ca 80 minuter massage och 10 minuter rådgivning om det är första gången man kommer.


Lymfsystemet transporterar bort kroppens "sopor" som t ex slaggprodukter, döda celler och överflödig vätska. Ett väl fungerande lymfsystem är viktigt för immunförsvaret.


Lymfmassage är en mjuk och avslappnande behandlingsform som passar ALLA och som jag tycker alla ska prova på någon gång. Speciellt du som är/har något av nedanstående:

-ödem (svullnad)

-återkommande infektioner (ett väl fungerande lymfsystem är viktigt för immunförsvaret)

-restless legs

-stelhet, värk och smärta i kroppen

-har lätt att få träningsvärk

-känner dig ofta frusen

-operationsärr eller andra ärr

-celluliter

-svårt att gå ner i vikt eller har gått ner mycket i vikt men har svårt att bli av med "det sista".

-har genomgått cancerbehandling


Vanligt är också att man kan behöva lymfmassage efter bröstcanceroperationer där man har tagit bort bröstvävnad eller lymfnoder (även kallat lymfknutor eller lymfkörtlar) i armhålan, och på så sätt försämrat lymfflödet. Vid alla operationsärr och andra ärr på kroppen bildas det sammanväxningar i hud och bindväv som försämrar kroppens borttransportering av lymfvätska.


Lymfmassagen utförs med lätt hand på hela kroppen i lymfsystemets riktning och i en speciell ordning. Det är en blandning av strykningar, skakningar, lätta pumpande tryck och rörelser, bindvävsgrepp och djupandning. Detta stimulerar till ökad vätsketransport i lymfkärlen. För bästa resultat så tas även åtsittande ringar och t ex klockor av inför behandlingen, och det är viktigt att inte trosor/kalsonger sitter åt för hårt då det försämrar lymfflödet.




GRAVIDMASSAGE


Gravida är välkomna fr o m vecka 13 och hela graviditeten ut. När du bokar Gravidmassage kan du välja

mellan att ligga på mage på en gravidkudde på bänken, eller få massage liggandes på rygg eller sidan.


Det är välkänt att massage kan sänka blodtrycket, så har man ett stressigt jobb eller högt blodtryck så

kan regelbunden gravidmassage ge välbehövlig avslappning och sänkning av blodtrycket. Massagen

kan också vara ett sätt att minska eller förebygga värk i nacke, skuldror, ländrygg, ben och fötter, eller

minska svullnad genom att lymfcirkulationen förbättras.

                                                                                                                                     

Jag använder bara naturliga, ekologiska, nötfria och hudvänliga oljor.


Då jag själv var gravid när jag gick Massageterapeututbildningen på Axelsons hösten 2010, så känns det

extra kul att få ta hand om och hjälpa gravida. Jag fick själv uppleva vilken skillnad massagen gör! Det

föll sig naturligt att jag fick ta hand om många gravida under våra praktikperioder.



Välkommen!